متخصص پزشکی ورزشی

ما می توانیم با تغییر سبک زندگی یعنی اصلاح الگوی غذایی و انجام ورزش هوازی به این هدف برسیم.
متخصص پزشکی ورزشی پس از درخواست آزمایشات لازم،با توجه به شرایط بیمار رژیم غذایی مناسب را تنظیم می کند.
جهت تجویز ورزش هوازی در محدوده چربی سوزی،برای هر بیمارتست ورزش فانکشنال انجام می شود.
طب سوزنی با هدف کاهش اشتها،درمان پرخوریهای عصبی و کاهش استرس بعنوان درمان مکمل استفاده می شود.
در صورت نیاز از داروهای تایید شده توسط FDA جهت کاهش اشتها و بالا بردن سوخت و ساز بدن استفاده می شود.

ابتدا باید علت درد مشخص شود.دیسکوپاتی،
تنگی کانال نخاعی،انحرافات ستون فقرات،
آرتروز،شکستگیها،پوکی استخوان،عدم تعادل عضلانی،اسپاسمهای عضلانی،بدخیمی و عفونت از علل کمردرد هستند.
از مهم‌ترین درمان‌های کمردرد پس از رد کردن
علائم خطر و علل خاص،ورزش و تقویت عضلات اطراف ستون فقرات و شکمی و کشش عضلاتی است که دچار کوتاهی و عدم انعطاف پذیری شده اند.
طب سوزنی هم در برطرف کردن نقاط دردناک و اسپاسمهای عضلانی و انجام بهتر ورزشها بسیار کمک کننده است.

پس از انجام آزمایش‌ها و اقدامات تشخیصی لازم،داروهایی مانند کلسیم و ویتامین D و ورزش توصیه می شود.
تجویز ورزشهای weight bearing مانند پیاده روی که اندام‌ها وزن بدن را تحمل می کنند،
ورزشهای قدرتی و تعادلی زیر نظر متخصص، به کند شدن سیر پوکی استخوان و کاهش خطر افتادن و شکستگی متعاقب آن کمک می کند و بسیار توصیه شده است

حقیقت امر آن است که ورزشکاران غیرحرفه ای می‌توانند تمام مواد غذایی مورد نیاز خود را از رژیم غذایی کسب کنند و نیاز به مکمل ندارند.
ورزشکاران حرفه ای ممکن است حجم مواد کربوهیدراتی و پروتئینی که نیاز دارند بسیار زیاد باشد و با رژیم غذایی به تنهایی تامین نشود، یا جهت افزایش کارایی از یکسری مکملهای مجاز استفاده کنند.
نکته مهم‌تر آنکه باید مکملها از شرکتها و برندهای مورد تایید تهیه شوند تا آلوده به مواد هورمونی غیرمجاز و داروهای دوپینگ نباشد.